阿根廷探戈 擁抱的藝術

通常來學探戈的同學都會問我，跳舞是否能夠減肥？的確，跳探戈後我清瘦了許多（我從不做走路和舞蹈以外的運動），然而我認為舞蹈藝術能給予的更多，不僅僅是減肥這樣的好處。

探戈的美體效果是無庸置疑的。個人技巧上，探戈著重於軸心挺拔直立，肌力訓練是很重要的：為撐起挺直的腰背，探戈舞者必須有強健的背肌，而旋轉與擰轉的動作，加強了腹部和臀部肌肉的連接組織。尤其我們由軸心帶動全身的跳法更是需要大量對自身肌肉控制力與感知力，不能太緊繃也不能太放鬆，這會大量運動到不常用的深層肌肉。

探戈走路看上去安靜平穩，好像沒什麼運動，事實上更需要輕柔緩慢釋放身體的能量，一點一點的，移動才能從容而優雅。探戈的延伸，能使肌肉線條修長，又不似芭蕾般要求嚴苛。跳久了，會發現自己的關節變得柔韌，身體姿勢變好了，頸椎和腰部不再緊繃。

探戈是很考驗身體控制的舞蹈，要能隨著音樂的起伏表達探戈的溫柔、壓抑和激情，需要相對應的身體能力來支持。

© 2013 Jason & Sabrina

資料來源: www.jstango.com